بایدها و نبایدهای مصرف نوشیدنی ها در پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه
سنگ کلیه بیماری بسیار دردناکی است که معمولا زیر دنده ها در پهلو و پشت ایجاد می شود. حتما شنیده اید که اگر می خواهید به این
سنگ کلیه بیماری بسیار دردناکی است که معمولا زیر دنده ها در پهلو و پشت ایجاد می شود. حتما شنیده اید که اگر می خواهید به این
چای یکی از نوشیدنیهای محبوب در میان ایرانیان است و نوشیدن آن در زمان سرماخوردگی و بیماری احساس بهتری به ما میدهد و هنگامی که تحت استرس قرار داریم با نوشیدن چای احساس آرامش میکنیم.
یبوست نوعی اختلال عملکردی دستگاه گوارش بسیار شایع و غالبا مزمن است که صرف نظر از نژاد و رنگ بر 15-3 درصد از کل جمعیت اثر می گذارد و افراد مبتلا را در معرض سرطان روده بزرگ قرار می دهد
براساس پژوهشی که در نشریه ی Diabetologia منتشر شده است به ازای هر 5 درصد افزایش در مصرف نوشیدنی های حاوی شیرین کننده های مصنوعی و نوشابه ها در روز، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 به میزان 18 درصد افزایش می یابد. شواهد تجربی و تحقیقات پیشین هم ارتباط بین مصرف نوشیدنی های شیرین شده با شکر و دیابت نوع 2 را نشان می دهند.
اکثر افراد بر این باورند که مصرف مکمل های کلسیم در افراد بالغ به خصوص زنان در دوران یائسگی خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد. اما تحقیقی در سال 2012 در اروپا نشان می دهد که مصرف این مکمل ها خطر بروز حمله ی قلبی را افزایش می دهد. این پژوهش که روی 24 هزار نفر به مدت 11 سال انجام شده نشان می دهد که مصرف مکمل های کلسیم خطر ابتلا به سکته ی قلبی را تا 86 درصد افزایش می دهد.
بادرنجبویه (Melissa officinalis) یک گیاه چند ساله با عطر لیمو است. پیشینه مربوط به استفاده دارویی آن به بیش از 2000 سال پیش برمیگردد. مثلا پاراکلسوس (پزشک مشهور سویسی در بین سالهای 1493تا 1541) توصیه کرده است که بادرنجبویه به طور کامل نیروی تازهای به مردان میبخشد
چای سبز نوشیدنی کافئین داری است که از برگ های تخمیر نشده ی درختچه ی چای تهیه می شود. بسیاری از مردم با خواص آنتی اکسیدانی و ضدسرطانی چای سبز آشنا هستند. خواص مفید چای سبز مثل کاهش وزن و خواص درمانی آن به مصرف منظم این چای وابسته است. علاوه بر این، مقدار کالری موجود در قند و مواد شیرین کننده ی چای، روی خواص مفید آن مثل کاهش وزن اثرگذار است و مزایای چربی سوزی چای سبز را کاهش می دهد. مطالعات بالینی نشان می دهند، مصرف چای سبز، سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد که این امر سبب می شود که بدن چربی بیشتری بسوزاند.
نوشیدن یک فنجان دمنوش گیاهی گرم گزینه تسکیندهنده خوبی برای مقابله با ناراحتیهای مرتبط با IBS (سندرم روده تحریکپذیر) است. گرچه تحقیقاتی که از اثرات دمنوشهای گیاهی بر IBS حمایت کنند، محدود است، برخی گیاهان به طور سنتی برای تسکین علائم گوارشی استفاده شدهاند. به یاد داشته باشید که اگرچه دمنوشهای گیاهی به طورکلی ایمن درنظر گرفته میشوند، همیشه باید با پزشکتان، پیش از مصرف منظم هرگونه دارو برای IBS، مشورت کنید.
چای (Camellia sinensis)، نوشیدنی که به طور گسترده مصرف میشود و مطالعات آزمایشگاهی و برخی از مطالعات مداخلهای پتانسیل فواید سلامتیبخش چای داغ را نشان داده اند.