توضیحات
دانه چیا چیست؟
دانه چیا دانه‌های کوچک ک از رنگهای سیاه و سفید و از خانواده‌ی نعناعیان است.شباهت بسیار زیادی به تخم شربتی دارد. این دانه قطری در حدود ۲ میلی متر دارد. این دانه در کنار کوچک و ریز بودنش از نظر مواد مغذی فوق العاده غنی هستند. این دانه‌ها که جزء اصلی رژیم‌های غذایی هستند و قرن‌ها به دلیل فواید سلامتی مورد توجه قرار گرفته‌اند. دانه چیا سرشار از آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی، فیبر و اسیدهای چرب امگا ۳ میباشد . سلامت قلب را تقویت میکند، از استخوان ها حمایت میکند و مدیریت قند خون را بهبود میبخشد. دانه چیا نیوشا یک محصول شگفت انگیز است که در بسته های ۲۰۰ گرمی شرکت نیوشا تهیه شده ک خاص بی نظیری است .
دانه چیا سرشار از مواد مغذی
دانه های چیا سرشار از مواد مغذی از جمله اسیدهای چرب امگا ۳،آهن، کلسیم و آنتی اکسیدان ها هستند. طعم ملایم و آجیلی دارند و می توانند مکمل خوبی برای یک رژیم غذایی متعادل باشند.
این دانه های خوراکی حاوی فیبر، پروتئین، چربی ، کلسیم ، منگنز، منیزیم، فسفر و همچنین حاوی مقدار کمی روی (زینک)، ویتامین B3، پتاسیم، ویتامین B1 و ویتامین B2 هستند.
مهم‌ترین فواید مصرف دانه چیا نیوشا
سرشار از آنتی اکسیدان
دانه های چیا همچنین منبع عالی آنتی اکسیدان ها هستند. آنتی اکسیدان های خاص موجود در دانه چیا کمک می کند اثرات محافظتی بر روی قلب و کبد باشد و همچنین خواص ضد سرطانی داشته باشند . همچنین به کاهش فشار خون کمک کرده و اثرات ضد التهابی دارد.
کمک به روند کاهش وزن
فیبر و پروتئین موجود در دانه چیا برای کسانی که سعی در کاهش وزن دارند موثر است
بیشتر فیبر موجود در دانه چیا فیبر محلول است. آب را جذب می کند، شبیه ژل می شود و در معده شما منبسط می شود تا هضم شما را کند کند و به شما کمک کند بعد از غذا احساس سیری کنید. پروتئین موجود در دانه چیا می تواند به کاهش اشتها و جذب غذا کمک کند.
خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد
با توجه به اینکه دانه های چیا سرشار از فیبر و امگا ۳ هستند، مصرف آنها ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد.
فیبر محلول، نوعی که در درجه اول در دانه های چیا یافت می شود، می تواند به کاهش کلسترول کل و LDL (بد) خون شما کمک کند. این می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد.
کمک به درمان یبوست
دانه چیا به دلیل فیبر بالایی که دارد به درمان یبوست کمک زیادی میکند.
سرشار از مواد مغذی
دانه های چیا سرشار از مواد مغذی از جمله کلسیم، فسفر و منیزیم بوده که برای سلامت استخوان ها مهم هستند.
به کنترل قند خون کمک میکند
مصرف دانه های چیا به دلیل اینکه حاوی فیبر و ترکیبات مغذی و مفید است به تنظیم قند خون کمک میکند.
آیا دانه چیا به لاغری کمک میکند؟
مصرف تنهایی چیا باعث لاغری شکم و پهلو نمی‌شود. اما برای افزایش سوخت ساز بدن و لاغری شکم و پهلو، باید دانه چیا را در کنار برنامه غذایی مناسب و ورزش مصرف کنید. دانه چیا کالری بسیار پایینی دارد و به هضم غذا کمک میکند. ۲۸ گرم دانه چیا نزدیک به ۱۰ گرم فیبر رژیمی دارد. به این معنی که که آنها از نظر وزن دارای ۳۵٪ فیبر هستند. این دانه های خوارکی چون فیبر بالایی دارند، مصرف آن سبب می‌شود زود تر احساس سیری کنید و وجود آن در برنامه لاغری به کاهش وزن کمک میکند.
- کمک ب کاهش وزن
- مؤثر بر افزایش احساس سیری و سرکوب اشتها
- دانه چیا، جایگزین روغن ماهی برای افراد گیاه خوار و افراد دارای حساسیت به ماهی
- دانه چیا، منبع خوبی از پروتئین گیاهیِ فاقد گلوتن
- دانه مقوی چیا، سرشار از ترکیبات مغذیِ ضروری برای سلامت استخوان ها
- ژل دانه چیا، یک جایگزین کم چرب برای تخم مرغ یا روغن در محصولات نانوایی مانند کیک
- چیا، دانه ای روغنی حاوی هر 9 اسید آمینه ضروری
- دانه چیا، جایگزین روغن ماهی برای افراد گیاه خوار و افراد دارای حساسیت به ماهی
- بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن
- جوانسازی پوست کمک ب هضم غذا
- کمک ب فشار خون
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.